高音発声に欠かせない喉の筋肉「輪状甲状筋」とは？
ボーカリストにとっては、自分の体自体が楽器です。
今回は、声を出すためには、欠かせない「喉の筋肉」について解説したいと思います。
もくじ
高音を出すために欠かせない喉の筋肉とは？
上記の絵は、喉（のど）の中（喉頭）を表したものです。
一番上の白い軟骨が「舌骨」、真ん中の大きい肌色の軟骨が「甲状軟骨（＝のどぼとけ）」です。
そして、赤色に染めてある部分が、高音発声に欠かせない喉の筋肉、名前は「輪状甲状筋」といいます。
左右に、2枚ずつくっついています。
この筋肉が、しっかり動いてくれれば、人間の喉からは、高音が生まれるような仕組みになっています。
1. 輪状甲状筋が動くと、なぜ高音が出るのか？
輪状甲状筋（りんじょうこうじょうきん）が縮む
まずは、声は声帯から生まれる、ということを知っておきましょう。
その声帯は、伸びたり縮んだり、開いたり閉じたり、厚くなったり薄くなったり、柔軟に形状を変化できます。
そして、高音が出る時、声帯は「伸びる」が必要になります。
声帯が伸びると、質量は軽くなり、厚さは薄くなります。
弦楽器で想像してみてください。
例えば、バイオリンの弦で考えてみましょう！
「①短くて緩んだ弦」と「②長くて張った弦」では、どちらが、高い音が出そうでしょうか？
何となく想像で分かりますよね、正解は②の「長くて張った弦」です。
だから、声帯をしっかり伸ばすことができれば、自然と高音は生まれます。
2. 輪状甲状筋が動くと、なぜ、高音が出るのか？
のどぼとけ（甲状軟骨）が前下方向に倒れる
声帯がある場所は、のどぼとけ（甲状軟骨）の中です。
上記の絵の肌色の大きい部分の中にあります。
V字の形をしていて、V字の前後は軟骨にくっついています。
※V字のとんがっている方は、甲状軟骨の内側前部分にくっついている。
この輪状甲状筋が縮むと、のどぼとけ（甲状軟骨）が、引っ張られて、前下方向に少し倒れてきます。（イメージできますでしょうか？）
すると、なかに入っている声帯も引っ張られて伸びるのです！
3. 輪状甲状筋が縮む感覚はあるのか？
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感じることはできないでしょう
声を出しながら、この筋肉が縮んでいる感覚を得ることは不可能でしょう。
感じる必要もないのですが。
では、どのようにして縮むようにトレーニングしていくのか？
それが、ファルセットボイスです！
『ファルセットボイス』裏声を綺麗に出すコツ！ – ボイストレーニング “駆け込み寺”
ファルセットボイス、いわゆる、「裏声発声」をしている時に、輪状甲状筋は縮む働きを、頑張ってくれています！
なので、高音を出したい人は、裏声トレーニングが必須になるというわけなのです。
科学的ですね！
「裏声なんて……」と思って練習をおろそかにしてしまうと、いつまでも地声の高音が出ませんので、ぜひ、しっかり練習をしてくださいね！
ライタープロフィール
仙台のボイストレーナー
KAN
東京の大手ボーカルスクールや、横浜のR&B専門スクールの講師として生徒を育成。
喉の構造を、科学的視点から専門研究。
喉声を改善し、高音を楽に出す従来のボイストレーニングとは全く違うトレーニング法で多くの悩みを解決し、延べ300人以上の指導に当たる。
現在は、宮城県仙台で指導しています。
LOOSE VOICEでは、随時、体験レッスンを実施しております。
実際に、あなたの声を聞かせて頂き、アドバイスいたします。
また、出張レッスンも対応しておりますので、ご依頼頂ければ、あなたの街にもお伺いいたします。
ぜひ、あなたの夢を応援させてください。
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