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瞑想に効果的な音楽。心を鎮めるオススメBGM
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瞑想に効果的な音楽。心を鎮めるオススメBGM

みなさんは瞑想というものをご存じですか?

基本的には目を閉じて静かに考えたり、逆に無心になったりすることで、瞑想で心を落ち着けることによりストレスを軽減したり、体調を整えたりする効果があるそうです。

この記事では、瞑想に効果的な音楽を紹介します。

瞑想と音楽で、日々疲れがたまっている心身をリラックスさせてあげてくださいね。

もくじ

瞑想に効果的な音楽。心を鎮めるオススメBGM

Abbas aga ParkıBaBa ZuLa

トルコのサイケデリックダブバンドの、ぬるま湯のような音楽です。

サズというトルコの弦楽器で、アラブ風味な旋律を奏でる、中近東の雰囲気たっぷりの音が、まさに深くメディテーションに入れそう!

お香をたくと、さらに雰囲気が高まりそう!

Inventions for Electric GuitarManuel Göttsching

クラウト・ロックを代表するバンド、アシュ・ラ・テンペルのリーダーとしても名高いドイツのアーティスト、マニュエル・ゲッチング。

彼のなかでも近年特に再評価されているのがこのアルバム。

ディレイやループを多用しながら、エレキギターの多重録音のみで静かに高揚していくサウンドは、瞑想との相性も良いのではないでしょうか。

Medicated YogaLifted

イタリアのアンビエント作家、Gigi Masinも参加する、電子音楽グループです。

とはいうものの、この曲ではGigi Masinは参加していないようです。

タイトルどおりの、瞑想、ヨガなどにぴったりはまりそうな音です。

Beyond the CenturyADIEMUS

アディエマスは、イギリス・ウェールズ出身のミュージシャンであり、コンポーザー/アレンジャーでもあるカール・ジェンキンスによる音楽プロジェクト。

同曲は国内ではNHKスペシャル「世紀を超えて」のテーマソングとしても使用されています。

壮大でパワフルなサウンドが、悩みを吹き飛ばしてくれそうですね。

90秒以内に確実に眠れる睡眠専用音楽【睡眠音楽】リラックス研究家

睡眠音楽というまさに睡眠専門の音楽です。

水の流れる自然音と静かなピアノの反復が気づくと眠りにいざなってくれます。

少し大人向けかもしれませんね。

90秒で寝られる!と書いてあるので、記録にチャレンジしてみてはいかがでしょう?

オススメです!

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