【ボーカリストのための】「あっかんべー」で発声練習
声を出すときに舌がジャマしてしまう人に効果的な発声練習です！
意外と簡単なのでぜひトライしてみましょう。
舌を出しながら発声練習
舌を「あっかんべー」のように出して声を出す発声練習があります。
この練習は、発声練習でよく言われる「喉の奥を開ける」とは、真逆の動きになるので、通常は、やろうとしない練習法ではないかと思います。
では、どんな人に効果的なのか！？
今回は、この練習の意味と効果とお伝えしていきます！
その前に、押さえておきたいポイントがコチラ！
「舌は声を出すこと自体に関係のない部位」言葉を発する時は、もちろん必要なのでですが、喉から声（音）を出すだけであれば関係はないのです。
舌がジャマしてしまう人
舌は、声を出すことに関係はないとお伝えしました。
でも、無意識的に、その舌が、発声のジャマをしてしまっている人が多く見受けられます。
そんな人の改善に効果的な練習法なのです！
- 舌に力みが入る
- 喉の奥に力みが入る
- 声が弱々しい
こんな人に改善＆効果のある練習です。
発声は、舌や喉、首回りは、なるべくリラックスした状態を作ることが大切です。
リラックスした状態は「何もアクションを取っていない時の状態」を作ると分かりやすいでしょう。
声を出さず、口も開かず、ただ普通に真顔でいる。
その状態です。
言葉を発する時
真顔の状態から、例えば「あ」という言葉を発する時、当然、口、顎、舌にアクションが入ります。
問題は、この時に、不要な力みが入ってしまう場合です。
歌となれば、さらに音程が変わりますから、予期せぬ力が入り易くなります。
「べー」と舌を出して発声練習をすると、余計な力が入る人は、舌が引っ込んだり、硬くなったりします。
そうなったらNG！
発声をジャマしてしまう力みが入っている証拠です。
どんなに音程が上下しても、常に舌はリラックスできるように、練習をしてみてください。
そして大事なのは、舌を「べー」と出している時も、出さない時も両方リラックスできること（歌う時は、舌を出すわけにはいきませんからね）。
また、この練習は、声が弱い……という悩みを持っている人にも効果的な練習でもあるのです！
実際にやってみると分かると思いますが、舌を引っ込めている時よりも声が強くなりませんか？？
ぜひ、ダブルの効果を体感してみてくださいね。
ライタープロフィール
仙台のボイストレーナー
KAN
東京の大手ボーカルスクールや、横浜のR&B専門スクールの講師として生徒を育成。
喉の構造を、科学的視点から専門研究。
喉声を改善し、高音を楽に出す従来のボイストレーニングとは全く違うトレーニング法で多くの悩みを解決し、延べ300人以上の指導に当たる。
現在は、宮城県仙台で指導しています。
LOOSE VOICEでは、随時、体験レッスンを実施しております。
実際に、あなたの声を聞かせて頂き、アドバイスいたします。
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