[노년층 대상] 모두가 함께 즐기는 음악치료. 분위기 최고조 보장 아이템 엄선

캐스터네츠로 리듬 운동

#장갑#캐스터네츠#리듬운동#리듬체조#체조#고령자#음악치료#데이서비스센터

두 개의 그룹으로 나뉘어 캐스터네츠를 사용하는 리듬 운동에 도전해 보지 않으시겠어요? 이 활동에서는 그룹이 서로 마주 보고 앉아 한 손에 캐스터네츠를 끼고 리듬에 맞춰 책상을 두드립니다.

그룹마다 다른 동작을 하지만, 시야에 들어오는 상대의 동작에 이끌려 따라가 버리기 쉽죠.

지시와 리듬을 놓치지 않도록 잘 듣고, 타이밍을 놓치지 않게 캐스터네츠를 울려 주세요.

그룹 컬러의 군용 장갑이나 장갑을 끼고 진행하면 행사 프로그램으로도 활용할 수 있겠다고 생각했습니다!

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sasashina

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리듬 운동~스틱 & 볼~

#데이서비스 #댄스 #노인 #음악치료 #리듬운동 #지팡이 #공 #건강

지팡이와 막대를 사용해 하는 리듬체조입니다.

발등에도 무엇인가를 착용하신 듯하여, 발을 구를 때 소리가 나는 것처럼 느껴지네요.

체조의 내용으로는 지시에 따라 막대를 움직이거나, 공을 들고 안무를 따라 하는 것입니다.

근력 운동, 스트레칭, 유산소 운동 등 건강에 도움이 되는 동작이 다양하게 포함되어 있어, 의자에 앉아 있으면서도 전신을 제대로 사용할 수 있을 것 같습니다.

막상 몸을 움직이려고 해도 혼자서는 좀처럼 계속하기 어렵죠.

다 함께 함께 참여하여 즐겁게 몸을 움직여 보세요.

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sasashina

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리듬체조 키요시의 즌도코부시

@jyounanikiiki

요보 클럽의 리듬 체조 제2탄☺️노인복지센터구마모토시성남정번역#건강교실물리치료사작업치료사리듬체조건강 체조번역

♬ 오리지널 악곡 – 구마모토시 조난 노인복지센터 – 구마모토시 조난 노인복지센터

2002년에 발매된 ‘키요시의 준도코부시’에 맞춰 함께 춤춰봐요! 전주에서는 발을 구르듯 스텝을 밟고, 노래가 시작되면 양팔을 좌우로 번갈아 움직이며 리듬에 맞춰 몸을 흔들어 보세요.

이 곡은 템포가 느린 편이라 어르신들도 무리 없이 춤출 수 있을 거예요.

서 있는 자세가 힘든 분들은 무리하지 말고 의자에 앉아서 춤추세요.

히카와 키요시 씨의 팬이 많다면, 응원 굿즈를 손에 들고 해보는 것도 좋을지 몰라요.

나이에 상관없이 ‘오시(팬 활동)’는 마음을 활기차게 해줍니다!

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리듬 & 두뇌 트레이닝 체조

@q.vbi9eyls

신경계 재활을 중심으로 즐거운 음악 레크레이션과 리듬 체조 등으로 웃음이 넘치는 즐거운 데이 서비스입니다

♬ 오리지널 악곡 – 히나 – 히나

자리에 앉아 계신 어르신들 발치에는 빨간색, 파란색, 노란색 시트가 놓여 있고, 진행자의 지시에 따라 그것을 발로 밟는 레크리에이션입니다.

진행자분은 알아보기 쉽게 컬러 장갑을 끼고 계시네요.

귀와 눈으로 들어오는 정보를 바탕으로 몸을 움직이기 때문에, 좋은 두뇌훈련이 될 것 같은 리듬체조입니다.

어르신들은 발치의 시트를 밟으면서 리듬에 맞춰 손뼉도 쳐 주세요.

해야 할 일이 많아서 저도 머리가 헷갈릴 것 같지만, 해내면 성취감을 느낄 수 있을 것 같습니다!

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디스코 기분으로 의자 체조

【디스코 기분으로 의자 체조】Earth, Wind & Fire의 September로 의자 체조 with 음악치료 악기 잘 나아지는 아이

젊었을 때는 춤췄지! 하고 말씀하실 수 있는 어르신들이 옛날을 떠올리며 신나게 즐길 수 있을 것 같은 의자 체조입니다.

어르신 대상 체조에는 쇼와 가요나 동요를 많이 활용하는 것 같지만, 이번에는 디스코 히트곡에 맞춰 몸을 움직여 봅시다.

두 발로 스텝을 밟고, 손에는 나루코를 들고 춤춥니다.

평소와는 다른 분위기에 기분이 한층 고조될 것 같죠.

저 자신은 디스코에 가본 적이 없지만, 모두가 자유롭게 춤추며 분위기가 달아오르는 즐거운 이미지를 가지고 있어요.

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봉봉 체조

봉봉 체조

어린 시절의 운동회를 떠올리게 하는 활동이네요.

어르신들의 표정이 아주 밝아 보입니다.

이 봉봉 체조에서는 색 테이프로 만든 폼폼을 사용해 음악에 맞춰 몸을 움직입니다.

모두가 앞을 보고 같은 안무를 즐겨도 좋고, 집단 공연처럼 하나의 모티프를 모두 함께 표현해도 좋습니다.

아이디어에 따라 얼마든지 즐길 수 있으니, 함께 해보고 싶은 것을 서로 제안해 보세요.

마치 동심으로 돌아간 듯해 즐거울지도 모릅니다.

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민요 의자 체조 탄광절

고보 선생 민요로 하는 의자 체조 탄광절

‘탄광절’은 후쿠오카현의 민요이지만, 반오도리의 정번곡으로도 알려져 있지요.

어르신들이라면 한 번쯤 들어보신 적이 있을 거예요.

이번에는 이 ‘탄광절’에 맞추어, 의자에 앉은 채로 몸을 움직여 보겠습니다.

다치지 않도록 준비 운동을 한 뒤, 상반신과 다리를 움직여 봅시다.

이 소개 영상에서는 “밀고~ 파고~”라고 안무의 이미지를 말로 전해 주는데, “달을 들어 올려서~”라는 설명에 저는 그것만으로도 즐거운 기분이 들었어요.

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