[노년층 대상] 모두가 함께 즐기는 음악치료. 분위기 최고조 보장 아이템 엄선
노인 시설의 레크리에이션에 음악 치료를 도입해 보지 않으시겠어요?추억의 음악이나 즐거운 멜로디를 들으면 뇌가 활성화되어 치매 진행을 늦추는 효과를 기대할 수 있다고 합니다.그 밖에도 불안을 덜어 주거나 의욕 향상, 신체 기능 향상 등 기쁜 효과가 많습니다.정통 민요나 가요에 맞춰 몸을 움직이는 리듬 체조뿐 아니라, 캐스터네츠와 탬버린처럼 노인분들께도 친숙한 악기로 즐기는 음악 치료를 모았습니다.특별한 악기가 없어도 즐길 수 있는 생활용품을 활용한 독특한 아이디어도!저절로 몸이 움직이는 즐거운 아이디어가 가득합니다.매일의 레크리에이션이나 아침 기상 시간 등 다양한 장면에서 활용해 보세요.
[노년층 대상] 모두가 함께 즐기는 음악 치료. 분위기 고조가 필수인 아이템 엄선(31~40)
방울 사랑의 계절
방울을 사용한 악기 레크를 소개합니다.
사용할 곡은 1968년에 발매된 핑키와 킬러스의 ‘사랑의 계절’입니다.
이 악기 레크에서는 리듬을 타면서 몸도 함께 움직입니다.
먼저 한 프레이즈를 부른 뒤 얼굴 옆에서 톤톤 하고 두 번 울리고, 다시 한 프레이즈를 부르면서 반대쪽으로 방울을 이동해 같은 방식으로 울립니다.
도입부부터 후렴 전까지 같은 식으로 이어갑니다.
후렴에 들어가면 이번에는 방울을 위아래로 움직이며 네 번 울려 봅시다.
곡의 분위기에 맞춰 서두르지 말고 천천히 리듬을 새기며 즐겨 주세요.
나루코 소란 체조
근력 향상도 이룰 수 있는 악기 레크리가 ‘나루코 소란 체조’입니다.
이 체조는 의자에 앉아서 하고, 나루코로 리듬을 맞춥니다.
나루코를 울리면서 팔을 안무대로 움직여 봅시다.
앞으로 쭉 뻗거나 좌우로 천천히 흔들면서 즐겨 보세요.
마지막에는 발 구르기도 더해 전신 운동이 되므로, 끝났을 때에는 옅은 땀을 흘릴지도 모릅니다.
나루코는 100엔 숍에서도 판매되는 경우가 있지만, 폐자재로도 만들 수 있습니다.
지금부터 온도
그 후 ‘손’의 대히트로 단번에 톱스타 반열에 오른 오이즈미 이치로 씨의 숨은 명곡.
오이즈미 씨의 따뜻한 음성이 온도라는 곡조와 딱 맞아떨어지네요.
‘인생은 아직 아직, 이제부터를 즐기자’라는 긍정적인 메시지는 무척 밝습니다.
손뼉 치기 쉬운 멜로디는 본오도리와도 잘 어울려, 듣고만 있어도 마음이 들뜨는 완성도예요.
후렴 후반에 나오는 ‘에이 에이 오!’와 함께 주먹을 하늘로 치켜드는 안무는 신기하게도 몇 번이고 다시 하고 싶어집니다.
아무튼 한 번은 꼭 들어보셨으면 하는 추천 곡입니다.
마츠켄 삼바 II
무대판 ‘아바렌보 쇼군’에서 불렸던 것으로도 알려진 이 곡은, 마쓰다이라 켄 씨가 ‘마츠켄’이라는 애칭으로 불리게 되는 계기가 된 한 곡이기도 합니다.
밝고 팝한 사운드로 본오도리에도 딱 맞아요! 경쾌한 스텝이나 빙그르 도는 안무 등, 보고 있으면 두근두근하게 만드는 춤이랍니다.
몇 명이서 함께 출 경우에는 포메이션에도 신경을 써 보세요.
앉은 상태에서의 춤추는 방법도 소개되어 있으니, 어르신들과 춤출 때 참고해 보세요.
오만고쿠 오도리
아이치현 오카자키시에 사는 사람이라면 모두 아는 ‘오만석 춤’은 민요 ‘오카자키 오만석’을 바탕으로 하고 있습니다.
8월에 열리는 ‘오카자키 관광 여름축제’에서는 ‘오만석 미코시’와 ‘오만석 춤’을 함께 즐길 수 있답니다.
‘요이코노산세’라는 기야리 부시 특유의 구호는 무슨 일이 있어도 본오도의 분위기를 확실히 띄워 줍니다.
부채를 사용하는 안무에 박수가 많은 것도 매력적이에요.
업템포라서 곡을 외울 때까지는 조금 어려울지도 모르지만, 어딘가 중독성 있는 신나는 한 곡입니다.
[노년층 대상] 모두 함께 즐기는 음악치료. 분위기 고조 보장 아이템 엄선(41~50)
대도쿄 온도
‘대도쿄 온도’는 TV도쿄가 개국 15주년을 기념해 만든 온도입니다.
‘도쿄 온도’가 쇼와 전기를 대표하는 온도라면, ‘대도쿄 온도’는 쇼와 후기의 대표곡이라고 할 수 있겠지요.
하시 유키오 씨와 가나자와 아키코 씨의 듀엣곡으로 유명하지만, 미나미 하루오 씨와 미야코 하루미 씨 등도 같은 시기에 이 곡을 발표했습니다.
옛날식 온도의 멜로디를 남기면서도 쇼와 가요풍의 편곡이 살아 있는 이 한 곡은, 본오도리의 정번곡으로서 전국 각지에서 사랑받고 있습니다.
곡 중간에 들어가는 ‘소렛!’ 등의 추임새도 즐겁답니다.
내일이 있으니까
누구나 한 번쯤 들어본 적이 있는 곡 ‘내일이 있어’로 본오도리를! 이 곡은 사랑에 빠진 남학생의 마음을 담은 가사로 알려져 있으며, 들으면 청춘 시절을 떠올린다는 분도 많을 거예요.
그런 추억 깊은 한 곡으로, 여름 축제의 정석인 본오도리에 도전해 봅시다.
몸 앞에서 손을 교차시키거나 얼굴 앞에서 박수를 치는 등, 안무는 아주 심플해요.
걷는 동작일 때는 발동작이 있으니, 서서 춤출 수 있는 분은 그것도 따라 해 보세요.
도쿄 온도
야구를 좋아하는 분들 사이에서는 야쿠르트 스왈로스의 응원가로도 인기 있는 한 곡이죠.
초록색이나 파란색 우산을 위아래로 흔들며 응원하는 모습은 보기만 해도 즐겁습니다.
‘도쿄 온도’라고는 하지만 전국 각지에서 사랑받는 본오도리 곡으로, 가수 미야코 하루미 씨나 미나미 하루오 씨 등도 부르고 있답니다.
인기 곡이라서인지 동영상 사이트에는 앉은 채로 출 수 있는, 휠체어 이용자도 즐길 수 있는 여러 가지 버전이 올라와 있어요.
본오도리 분위기를 한껏 살려주는 정석 곡, 꼭 다 함께 즐기고 싶네요.
낭화부시다요 인생은
요즘에는 유행가나 엔카가 그대로 본오도리 곡으로 즐겨지는 경우가 많아졌는데, 당신이 좋아하는 곡은 무엇인가요? ‘낭화절이요 인생은’은 호소카와 타카시 씨의 대표곡 중 하나로, 호소카와 씨는 이 노래로 일본레코드대상의 최우수 가창상을 수상했습니다.
그 밖에도 미야코 하루미 씨와 미즈젠지 키요코 씨 등이 이 곡을 커버했답니다.
안무는 ‘도쿄 본오도리 모임’이 동영상 사이트에 올려두었습니다.
곡의 분위기와 잘 맞는 요즘 스타일의 즐거운 안무이니 꼭 확인해 보세요!
소마 본노 우타
후쿠시마현 소마 지방의 민요로 알려진 ‘소마 본노우타’.
가사는 그 땅의 풍작을 기원하는 내용이네요.
‘홋카이 본우타’나 ‘후쿠시마 온도’의 원류라고도 불리며, 본오도리의 정석 곡 중 하나로 전국에서 널리 춤추어지고 있어요.
손을 평행하게 벌리거나, 몸 앞에서 두 번 박수를 치는 등 아주 간단한 안무라 처음이라도 금방 출 수 있는 것이 반갑습니다.
상반신 위주의 안무라 고령자분들도 앉아서 안전하고 즐겁게 춤출 수 있을 거예요.