노인 시설이나 데이 서비스에서는 일상적인 레크리에이션 구성에 고민하는 분들이 많지 않나요?
규모가 커지면 준비에 시간이 걸리기도 하죠.
그럴 때 추천하는 것이 신문지를 활용한 레크리에이션입니다.
신문지는身近にあるものですし、簡単に用意ができます。
또한 고령자의 심신 상태에 맞춰 진행할 수 있도록 앉아서 할 수 있습니다.
이번에는 고령자에게 추천하는, 간편하게 할 수 있는 신문지 레크를 소개합니다.
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【앉아서 안전하게 즐기는】어르신께 추천하는 신문지 레크(1~10)
신문지 끌어내기 게임
길게 이어서 롤 형태로 만든 신문지를 신호와 함께 재빠르게 끌어내고, 그 속도를 겨루는 게임입니다.
대전 형식으로 하면 상대보다 더 빨리 움직이려는 마음이 높아져, 순발력과 팔의 큰 동작을 제대로 단련할 수 있습니다.
종이가 찢어지면 실패라는 규칙도 중요한 포인트로, 속도뿐만 아니라 섬세한 손끝의 감각에도 신경을 쓰게 해줍니다.
여러 번 도전하여 더 잘 끌어낼 수 있는 팔의 움직임이나 자세 등을 고민해 보는 것도 재미있겠네요.
신문지를 돌돌 말아서 쾅!
신문지를 뭉쳐 던져 넣는 레크리에이션, 정말 재미있어 보이네요.
앉아서 할 수 있어서 어르신들도 안심하고 참여할 수 있습니다.
신문지를 찢어 뭉치는 작업은 손끝 운동도 될 것 같아요.
자신의 팀 상자를 목표로 던져 넣을 때는 모두 함께 왁자지껄하게 즐길 수 있을 것 같습니다.
결과가 바로 보이는 점도 성취감을 느낄 수 있어 좋네요.
뇌 활성화에도 도움이 될 것 같아요.
모두가 협력해 즐기는 시간은 분명 멋진 추억이 될 거예요.
문자 찾기
신문에 실린 수많은 글자들 속에서 제시된 글자를 찾아 표시해 나가는 게임입니다.
신문에 따라 글자 수가 다르기 때문에, 무언가를 겨루기보다는 글자를 찾아내는 즐거움을 느끼도록 해 봅시다.
잘게 찍힌 글자를 계속 보면 눈이 피로해질 수 있으니, 돋보기 등을 활용해 무리가 없는 범위에서 글자에 대한 집중력을 높이도록 하는 내용입니다.
찾아야 하는 글자에 따라 표시 색을 바꾸면, 신문이 점점 알록달록해지는 모습도 즐길 수 있어요.
신문 끌어당기기 게임
신문지를 길게 이어 바닥에 깔아 두고, 발만 사용해 그것을 끌어당기는 게임입니다.
발에 힘을 주어 크게 움직일 수 있도록, 팔걸이를 잡아 몸이 흔들리지 않게 해 주는 것을 추천해요.
한쪽 발만 사용해 끌어당기는 방식이나 양발의 발가락 끝을 사용하는 방식 등 다양한 규칙으로 진행하면, 발 전체를 고르게 단련할 수 있습니다.
대전 형식으로 진행하는 것도 중요한 포인트로, 상대보다 더 빨리 발을 움직이려는 마음가짐이 발의 부드러운 움직임과 집중력을 높여 줍니다.
장어 낚시 게임
신문지를 이용한 ‘장어 낚시 게임’은 아주 분위기가 뜨거워집니다.
신문지로 만든 장어를 막대로 감아 올리는 방식인데, 의외로 어려워서 손재주도 필요하죠.
어르신들은 이 게임을 통해 집중력을 기를 수 있고 두뇌훈련에도 도움이 되니 추천할 만합니다.
또 앉아서 할 수 있어 신체에 부담이 적고, 안전하게 즐길 수 있는 점도 매력입니다.
모두가 화기애애하게 게임을 즐기는 모습은 무척 흐뭇합니다.
신문지만 있으면 간편하게 시작할 수 있어, 일상 레크리에이션에 도입하기 쉬운 점도 포인트네요.
신문지 고리 릴레이
팀이 한 줄로 서서 손을 잡고, 그 잡은 손에 신문지로 만든 고리를 넘겨 보내는 게임입니다.
잡은 손을 움직여 고리를 걸어야 하므로 옆 사람과의 호흡을 맞추는 팀워크가 중요하죠.
마음대로 손을 움직일 수 없는 상황에서 팔에 힘이 들어가므로, 고리에 집중하는 능력과 스피드감뿐만 아니라 팔을 중심으로 한 상체 운동에도 도움이 됩니다.
신문지 고리의 크기를 더 작게 만드는 등 변형을 가해 난이도를 높이면 집중력이 더욱 향상되니 이것도 추천합니다.
신문지 보물찾기
골판지 상자 안에 여러 개의 컬러 공을 넣은 뒤, 띠 모양으로 잘라 둔 신문지를 위에서 채워 공이 보이지 않게 합니다.
준비가 되면 시작 신호와 함께 지정된 색의 컬러 공을 찾아봅시다.
이 게임은 개인전으로 진행하며, 먼저 지정된 개수의 공을 찾은 사람이 승리예요.
시력이 약한 분이 하는 경우에는 촉감이 다른 공을 사용하거나, 색을 알려주는 보조자가 함께하면 좋아요.
골판지 상자는 바닥에 두면 허리에 무리가 갈 수 있으니, 적당한 높이의 받침 위에 올려두는 것을 추천합니다.
