[90대] 몸을 움직이는 게 즐거워지는! 댄스곡 & 체조 송

탄광부의 노래민요

탄광절 가이드 포함 [다 같이 춤추자! 본오도리]

일본의 여름 풍물로 사랑받는 치쿠호 지방의 민요입니다.

메이지 시대에 탄광에서 일하던 여성들의 선탄 작업 중에 부르던 노래에서 비롯되어, 쇼와 초기에 라디오 방송을 통해 전국으로 퍼졌습니다.

탄광에서의 노동과 일상을 노래한 친숙한 멜로디는 본오도리의 대표 곡으로 지금도 사랑받고 있습니다.

2024년 8월에는 BEGIN이 브라질 삼바 리듬을 도입한 새로운 편곡으로 공개했지만, 전통적인 안무는 탄광에서의 작업을 본뜬 동작이 특징으로, 어르신들과 함께 추며 즐길 수 있습니다.

후쿠오카현 다가와시에서는 헤이세이 18년부터 매년 여름 ‘탄광절 축제’가 개최되어, 세대를 넘어 노래가 이어지고 있습니다.

댄싱 히어로오기노메 요코

노인분들도 앉아서 할 수 있는 간호(케어) 댄스 체조♪ 4, 댄싱 히어로

누구나 가슴 설레는 유로비트의 리듬에 뜨거운 추억이 되살아나지 않을까요? 오기노메 요코의 매력이 가득한 보컬과 파워풀한 댄스 비트가 어우러진 한 곡입니다.

1985년 11월에 발매된 이 곡은 단순한 댄스 송을 넘어 세대를 초월해 사랑받고 있습니다.

이 작품은 전국 각지의 본오도리에서도 정석 곡으로 친숙하게 사랑받아 아이치현과 기후현을 중심으로 퍼져 나갔습니다.

모두 함께 원을 이루어 춤추면 자연스레 미소가 번집니다.

어르신들도 잘 아는 곡이라 몸을 움직일 계기로 제격입니다.

천천히 몸을 움직이며 각자의 페이스로 즐기실 수 있습니다.

추억과 함께 기분 좋은 운동을 즐겨 보지 않으시겠어요?

영맨서장히데키

[노인 체조] 사이조 히데키의 [YOUNG MAN]으로 체조 댄스 #요양 #댄스 #체조 #체조댄스 #고령화문제 #건강 #스트레칭 #물리치료사 #운동

밝고 긍정적인 메시지가 매력적인 곡으로, 1979년 2월에 발매된 싱글입니다.

간단해서 누구나 즐길 수 있는 안무는 손목 움직임을 동반하기 때문에 운동 기능 유지에 효과적입니다.

TBS 계열 음악 프로그램 ‘더 베스트 텐’에서 9주 연속 1위를 차지했고, 1980년에는 제52회 선발 고등학교 야구 대회의 입장 행진곡으로도 채택된 이 작품은 사이조 히데키 씨의 대표곡으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.

모두가 아는 멜로디에 맞춰 몸을 움직이는 것은 마음과 몸을 리프레시할 수 있는 훌륭한 기회가 됩니다.

함께 즐길 동료가 있으면 한층 더 즐거운 시간을 보낼 수 있는 작품입니다.

소란부시

【개호 예방】 소랭부시를 노래하고 춤추는 초 즐거운 체조! (두뇌훈련/간단/웃긴)

노래 중간중간 들어가는 “하이하이” 추임새도 재미있는 ‘소란부시’.

이 곡이 어느 현의 민요인지 알고 계신가요? 사실은 홋카이도에서 유래한 노래랍니다.

들리는 바에 따르면 청어잡이 작업에서 호흡을 맞추기 위해 부르기 시작했다고 해요.

‘배 젓기 온도’, ‘아이 두드리기 온도’ 등 네 부분으로 구성되어 있다니 꽤나 장대한 곡이죠.

홋카이도에서는 운동회에서 ‘소란부시’를 추는 학교도 있다고 하니, 체조나 댄스에 딱 맞는 음악입니다! 본오도리 풍으로, 체조 풍으로, 자유롭게 안무를 생각해 보며 몸을 움직여 보세요.

메구미의 사람RATS&STAR

[Wa-soul★레트로 멜로 댄스 다이어트] J-POP 80’ ‘메구미의 사람’/ 랏츠&스타(샤넬즈) ♪ 쉬운 3분 반 / 쇼와 명곡을 즐겁게 노래하고 춤추며 지방 연소🔥 초보자 OK 누구나 할 수 있어요

인기 전성기 때 샤넬즈가 래츠 & 스타로 개명했을 때는 정말 놀랐죠.

개그맨이 개명해서 인기를 얻는 등 지금은 그다지 드물지 않은 ‘개명’이지만, 그 당시에는 획기적이라고도 느껴졌습니다.

그런 래츠 & 스타의 기념비적인 첫 번째 싱글이 바로 이 ‘메구미의 사람(め組のひと)’이다.

요즘 분들에겐 코우다 쿠미 씨의 커버 버전이 더 유명할지도 모르겠네요.

뭐니 뭐니 해도 포인트 포즈인 ‘눈!’만 할 수 있으면, 나머지는 자유롭게 움직여도 괜찮겠죠.

옛 추억을 떠올리며 몸을 움직이고 싶은 신나는 한 곡입니다.

사과의 노래나미키 미치코

H23년도 제5회 고장 체조 콘테스트 최우수상 이키이키 서포터 이나 ‘사과의 노래’

‘음악은, 음… 보통かな’ 하는 가벼운 리스너분들도 반드시 알고 있는 한 곡.

물론 이 곡을 모르는 어르신은 없을 거예요.

일본의 전후 히트곡 1호가 된 ‘사과의 노래(リンゴの唄)’는 어딘가 슬픈 멜로디이면서도 들으면 힘이 솟아나는 신기한 곡입니다.

사토 하치로 씨의 작사도 정말 좋죠.

약간 느긋한 템포라 댄스 초보자라도 쉽게 몸을 움직일 수 있을 거예요.

서서 춰도, 앉아서 춰도 좋은, 모든 어르신께 추천하는 한 곡입니다!

미소라 히바리 메들리미소라 히바리

미소라 히바리 명곡 모음 [요양 레크] 어르신들이 반드시喜ぶ 의자 체조❗️시설에서 즐기는 레크리에이션·체조·재활·요양 예방✨

격동의 쇼와 시대를 노래해 온 원조 가희, 미소라 히바리 씨.

당신이 가장 좋아하는 히바리 씨의 곡은 무엇인가요? 전후 일본인의 마음의 버팀목이 된 ‘슬픈 휘파람’, ‘도쿄 키드’, TV 초창기를 뜨겁게 달군 ‘사과 오이와케’, ‘마츠리 맘보’, 전성기의 ‘유와라카이(유)’, ‘슬픈 술’, 그리고 후기에 대표곡 ‘강물처럼’까지, 한 곡만 고르기란 정말 어렵죠.

그렇다면 히바리 씨 메들리를 들으면서 몸을 움직여 보는 건 어떨까요? 동영상 사이트에는 간단한 안무를 알려주는 강의 영상도 올라와 있어요.

추억담과 함께 즐거운 시간을 보내시길 바랍니다!