[80대 고령자용] 즐겁고 건강하게. 춤추고 싶어지는 댄스 곡을 소개합니다
80대이신 분들도 활기차게 몸을 움직이고 싶죠! 그런 마음을 가진 분들이 계시지 않을까요? 나이가 들면 아무래도 예전처럼 몸이 잘 움직이지 않게 되지만, 그렇다고 해서 포기하고 싶지는 않으시죠.
그래서 이 글에서는 80대 분들께 추천하는 댄스 곡을 소개합니다.
80대라면 익숙하실 가요나 민요, 디스코 송 등 저절로 몸이 움직이게 되는 곡들을 골라두었으니, 마음에 드는 곡을 선택해 몸을 움직여 보세요.
처음에는 천천히 몸을 푸는 느낌으로, 무리하지 말고 즐기면서 춤춰봅시다!
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[80대 고령자를 위한] 즐겁고 건강하게. 춤추고 싶어지는 댄스곡 소개 (11~20)
발과 관절에 효과적인 댄스 프로그램SAM
‘이지 두 댄서사이즈’라는 춤을 레슨해 주는 DVD를 알고 계신가요? 소문에 따르면 댄스 보컬 그룹 TRF의 DVD 중에서 가장 많이 팔린 작품이 바로 이거라고 하네요.
그래서 TRF 멤버인 SAM 씨의 영상을 참고해서 이것저것 몸을 움직여 봅시다! TRF의 곡 ‘EZ DO DANCE’는 가슴과 등 등 상체를 단련하는 데, ‘survival dAnce ~no no cry more~’는 허리와 아랫배를 단련하는 데 효과가 있듯이, 곡에 따라 단련되는 부위가 달라요.
‘다리나 관절이 신경 쓰이는 분에게는…’처럼 자신이 신경 쓰이는 부분에 맞춰 선택할 수 있는 점이 좋네요.
DynamiteBTS
대인기 버라이어티 프로그램 ‘아메토크!’의 ‘춤추기 싫어하는 개그맨’ 편에서도 반드시 다뤄지는 BTS의 대히트곡입니다.
먼저 이 프로그램의 해당 회차를 보며 기분을 들끓게 만든 뒤, 몸을 움직여 보시길 바랍니다.
물론 인기 있는 곡이니 경로회나 노인회 발표 곡으로도 OK! 포즈를 정하는 부분 등 BTS를 그대로 따라 할 수 있는 부분은 인용하고, 어려운 부분은 본인들이 소화할 수 있는 범위에서 커스터마이즈해 주세요.
밝은 기분을 만들어 주는 곡이라 평소 운동용으로도 추천합니다.
축제 맘보미소라 히바리
활력이 넘치는 일본 여름 축제의 분위기를 라틴 음악의 리듬과 융합한 곡입니다.
미소라 히바리 씨가 15세 때 발표하여, 가수로서의 재능을 널리 알렸습니다.
1952년 8월에 발매되었으며, 그 후에도 많은 아티스트들이 커버한 명곡이 되었습니다.
축제를 사랑하는 사람들의 모습을 그리는 한편, 축제가 끝난 뒤의 쓸쓸함도 표현하고 있습니다.
어르신들과 함께 들으면 옛 추억담에 꽃을 피우는 계기가 될지도 모릅니다.
신나는 멜로디에 맞춰 몸을 움직이며 노래하면 마음도 몸도 상쾌해질 것 같네요.
마츠켄 삼바 II마쓰다이라 켄
시대극 등으로도 친숙한 마쓰다이라 켄의 대표곡 ‘마츠켄 삼바 II’에 맞춰 몸을 움직여 봅시다.
경쾌한 스텝의 이미지가 강한 곡이지만, 체조로 할 때에는 즐거움과 리듬에 주목하는 것을 추천합니다.
좌우로 손을 흔드는 단순한 동작이라도 경쾌한 리듬에 맞추면 팔에 힘이 들어갑니다.
가사를 참고한 안무와 목·팔 등을 늘이는 체조를 잘 조합하면, 전신을 균형 있게 단련할 수 있는 내용이 되겠네요.
도쿄 부기우기카사기 시즈코
가사기 시즈코 씨의 이 곡은 전후 일본에 힘을 불어넣은 명곡입니다.
1947년에 발표된 이 곡은 부기우기 리듬을 도입한 참신한 작품입니다.
가사 속에는 음악이 국경을 넘어서는 힘이 표현되어 있습니다.
가사기 시즈코 씨의 매력적인 가창과 햣토리 료이치 씨의 작곡이 훌륭하게 어우러져 27만 장의 판매를 기록했습니다.
1976년 공개된 영화 ‘이누가미가의 일족’에서도 사용되었고, 그 후에도 많은 아티스트들이 커버했습니다.
가슴이 두근거리는 리듬과 멜로디는 어르신들의 마음도 젊어지게 할 것 같습니다.
모두 함께 박수를 맞추며 즐겁게 노래하고 춤춰 보지 않겠어요?
키요시의 준도코부시히카와 키요시
히카와 키요시의 곡이라고 하면, 뛰어난 가창력과 비주얼계 아이돌 같은 외모가 화제가 되어 왔습니다.
이번 작품은 2002년 2월에 발매된, 일본의 전통적인 엔카 스타일과 현대적인 감각을 융합한 한 곡입니다.
인생의 어려움에 맞서는 마음가짐, 가족과의 유대, 고향에 대한 깊은 그리움을 주제로 하고 있습니다.
리드미컬한 멜로디에 실려, 히카와 키요시의 독특한 보이스와 정감이 희망과 용기, 그리고 향수를 듣는 이에게 전합니다.
발매 후에는 본오도리의 정석 곡으로 전국에서 사랑받게 되었고, 많은 사람들에게 사랑받는 곡이 되었습니다.
고령자분들도 즐길 수 있는 이 노래.
모두가 원을 이루어 춤춘다면, 분명 멋진 추억이 될 것입니다.
[80대 고령자 대상] 즐겁고 건강하게. 춤추고 싶어지는 댄스곡 소개 (21~30)
U.S.ADA PUMP
“손주가 아는 노래에 우리도 춤추고 싶어!!” 하고 생각하는 당신! 이 U.
S.
A라면 너무 어렵지 않고 적당한 템포로 체조처럼 즐길 수 있어요.
요즘 노래는 잘 모른다고 하시는 분들도 업템포로 친구들과 즐겁게 춤출 수 있습니다.
이 댄스, TV에서 본 적도 있겠죠? U.
S.
A로 신나게 놀아보지 않을래요?