[치매 예방에도!] 70대에게 추천하는 댄스곡. 그 명곡으로 춤춰봐요

좋은 온천물이네더 드리프터즈

'좋은 물이네' 체조 by Colorful Style

더 드리프터스가 전하는, 흥얼거리고 싶은 한 곡으로 체조해 봅시다! ‘좋은 물이네(이이유다나)’를 소개합니다.

‘좋은 물이네’라고 하면 온천이나 욕조에 들어갔을 때 저절로 흥얼거리게 되는 명곡이죠.

이번에는 의자에 앉은 상태에서도, 서 있는 상태에서도 할 수 있어 기쁜 ‘좋은 물이네’ 체조로 스트레스를 해소해 봅시다.

리듬에 맞춰 손을 움직이다 보면 미소가 절로 나올 듯한 안무가 포인트예요.

온화한 마음으로 임할 수 있겠네요!

신부 삼바교 히로미

[레트로 멜로디 운동] 고 히로미 「오요메 삼바」 [요청]

추억의 노래와 함께 그 시절을 떠올리며 춤춰봐요! ‘오요메 삼바’를 소개합니다.

고 히로미 씨의 달콤하고 개성 있는 목소리를 들으면 마음이 설레는 분들이 많지 않으신가요? 이번에는 ‘오요메 삼바’에 맞춰 신나게 춤추며 스트레스를 풀어봅시다.

몸을 움직이면 뇌의 혈류가 좋아지고 신경전달물질이 분비되어 스트레스가 해소된다고 해요.

기분도 한껏 올라가고 마음이 상쾌해질 것 같네요! 꼭 한 번 시도해 보세요.

메구미의 사람RATS&STAR

[Wa-soul★레트로 멜로 댄스 다이어트] J-POP 80’ ‘메구미의 사람’/ 랏츠&스타(샤넬즈) ♪ 쉬운 3분 반 / 쇼와 명곡을 즐겁게 노래하고 춤추며 지방 연소🔥 초보자 OK 누구나 할 수 있어요

인기 전성기 때 샤넬즈가 래츠 & 스타로 개명했을 때는 정말 놀랐죠.

개그맨이 개명해서 인기를 얻는 등 지금은 그다지 드물지 않은 ‘개명’이지만, 그 당시에는 획기적이라고도 느껴졌습니다.

그런 래츠 & 스타의 기념비적인 첫 번째 싱글이 바로 이 ‘메구미의 사람(め組のひと)’이다.

요즘 분들에겐 코우다 쿠미 씨의 커버 버전이 더 유명할지도 모르겠네요.

뭐니 뭐니 해도 포인트 포즈인 ‘눈!’만 할 수 있으면, 나머지는 자유롭게 움직여도 괜찮겠죠.

옛 추억을 떠올리며 몸을 움직이고 싶은 신나는 한 곡입니다.

렛츠 고 쉐이크!데라우치 타케시 & 버니스

렛츠 고 쉐이크!

해변에서 펼쳐지는 청춘 로맨스와 일렉트릭 기타가 폭발시키는 사운드가 어우러진 1967년 3월의 해피 튠.

청년 문화의 상징이었던 댄스홀과 고고다방에서 열광적인 지지를 모았던 그룹 사운드 황금기를 대표하는 명곡입니다.

데라우치 타케시와 버니스의 대표작으로 알려진 이 곡은 앨범 ‘렛츠 고 〈운명〉’에 수록되었고, 제9회 일본 레코드 대상 편곡상을 수상했습니다.

데라우치 씨의 뛰어난 기타 테크닉과 밴드의 일체감이 빚어내는 에너지 넘치는 사운드는 서프 록의 정수를 전하는 주옥같은 한 곡.

청춘 시절의 빛남을 떠올리고 싶은 분이나 일본 록의 역사에 접하고 싶은 음악 팬에게 추천하는 곡입니다.

사과의 노래나미키 미치코

H23년도 제5회 고장 체조 콘테스트 최우수상 이키이키 서포터 이나 ‘사과의 노래’

‘음악은, 음… 보통かな’ 하는 가벼운 리스너분들도 반드시 알고 있는 한 곡.

물론 이 곡을 모르는 어르신은 없을 거예요.

일본의 전후 히트곡 1호가 된 ‘사과의 노래(リンゴの唄)’는 어딘가 슬픈 멜로디이면서도 들으면 힘이 솟아나는 신기한 곡입니다.

사토 하치로 씨의 작사도 정말 좋죠.

약간 느긋한 템포라 댄스 초보자라도 쉽게 몸을 움직일 수 있을 거예요.

서서 춰도, 앉아서 춰도 좋은, 모든 어르신께 추천하는 한 곡입니다!

사자에상

사자에상 de 체조 앉기 편

‘사자에상’의 작가 하세가와 마치코 씨의 만화 인생에서 빼놓을 수 없는 존재가 바로 마치코 씨의 어머니입니다.

‘노라쿠로’의 원작자인 다가와 수이호 씨의 제자가 되고 싶다고 마치코 씨가 말했을 때 아무런 반대도 하지 않고 발 벗고 나서 준 것도, 만화가 팔리지 않을 때 격려하며 지탱해 준 것도 그녀의 어머니였습니다.

무조건적인 사랑이란 이런 것이구나 하고 새삼 느낍니다.

그 ‘사자에상’의 테마송에 맞춰 춤추는 것도 재미있을 것 같네요.

모두가 아는 곡이라는 점도 좋습니다.

템포가 좋은 곡이니까 우리만의 오리지널 춤을 만들어도 재미있을 것 같아요!

소란부시

【개호 예방】 소랭부시를 노래하고 춤추는 초 즐거운 체조! (두뇌훈련/간단/웃긴)

노래 중간중간 들어가는 “하이하이” 추임새도 재미있는 ‘소란부시’.

이 곡이 어느 현의 민요인지 알고 계신가요? 사실은 홋카이도에서 유래한 노래랍니다.

들리는 바에 따르면 청어잡이 작업에서 호흡을 맞추기 위해 부르기 시작했다고 해요.

‘배 젓기 온도’, ‘아이 두드리기 온도’ 등 네 부분으로 구성되어 있다니 꽤나 장대한 곡이죠.

홋카이도에서는 운동회에서 ‘소란부시’를 추는 학교도 있다고 하니, 체조나 댄스에 딱 맞는 음악입니다! 본오도리 풍으로, 체조 풍으로, 자유롭게 안무를 생각해 보며 몸을 움직여 보세요.